Lee­na Hjelt

lee­na.hjelt@la­pu­an­sa­no­mat.fi

Ny­ky­ään mo­nen­nä­köi­siä, toi­nen tois­taan tär­ke­äm­piä tee­ma­viik­ko­ja ja -päi­viä tun­tuu riit­tä­vän lä­hes vuo­den jo­kai­sel­le vii­kol­le tai päi­väl­le.

Ku­lu­val­la vii­kol­la vuo­ros­sa on Luus­to­viik­ko, jon­ka kan­sain­vä­li­se­nä tee­ma­na on Ra­kas­ta lui­ta­si – tur­vaa tu­le­vai­suu­te­si. Ta­voit­tee­na on, et­tä me ih­mi­set kiin­nit­täi­sim­me huo­mi­om­me luus­tom­me ter­vey­teen. Eri­tyi­nen päi­vä tee­ma­vii­kol­la on per­jan­tai, jol­loin on kan­sain­vä­li­nen Maa­il­man Os­te­o­po­roo­si­päi­vä, Val­koi­sen Pai­dan Päi­vä. Sil­loin pu­keu­du­taan ni­men mu­kai­ses­ti val­koi­seen.

Omia lui­taan ei juu­ri tule aja­tel­tua sil­loin, kun tun­tee kai­ken ole­van kun­nos­sa. Kor­kein­taan eh­kä ot­taa nii­tä huo­mi­oon sen ver­ran, et­tä pop­sii kal­siu­mia ja nii­tä pal­jon pu­hut­tu­ja D-vi­ta­mii­ne­ja, liik­kuu riit­tä­väs­ti ja va­roo kaa­tu­mi­sia. Sitä tu­pak­kaa­kin tu­li­si vält­tää.

Luu­ka­to tar­koit­taa, ku­ten ni­mi­kin sa­noo, luun lu­juu­den heik­ke­ne­mis­tä, jol­loin mur­tu­man vaa­ra kas­vaa. Os­te­o­po­roo­si voi­daan to­de­ta vain luun­ti­heys­mit­tauk­sel­la.

Hel­sin­gin Sa­no­mat uu­ti­soi maa­nan­tai­na, et­tä moni sai­ras­taa luu­ka­toa tie­tä­mät­tään. Uu­ti­ses­sa to­de­taan luu­ka­don ole­van kuin kor­kea ve­ren­pai­ne tai ko­les­te­ro­li: se ei tun­nu ei­kä näy, mut­ta voi sil­ti tap­paa. Jopa 300 000 suo­ma­lai­sen ar­vi­oi­daan sai­ras­ta­van lui­ta hau­ras­tut­ta­vaa luu­ka­toa eli os­te­o­po­roo­sia. Vaa­ras­sa ovat esi­mer­kik­si ni­vel­reu­maa, muis­ti­sai­raut­ta, ke­li­a­ki­aa ja di­a­be­tes­tä sai­ras­ta­vat sekä mo­net syö­pä­po­ti­laat.

Tie­toa luu­ka­dos­ta ja sen en­nal­ta eh­käi­se­mi­ses­tä on ja­os­sa vaik­ka kuin­ka sitä ja­no­a­val­le. Muun mu­as­sa Luus­to­lii­ton si­vuil­ta löy­tyy mi­nuu­tin luus­to­tes­ti, re­sep­ti lu­jil­le luil­le sekä lap­sil­le ja nuo­ril­le vink­ke­jä luus­to­ter­veel­li­seen ruo­ka­va­li­oon.

Kyl­lä tä­mä­kin tee­ma­viik­ko puol­taa paik­kaan­sa. Ja nyt­kin, ku­ten yleen­sä tee­ma­vii­koil­la, to­de­taan, et­tei tätä kan­na­ta muis­taa vain yh­den vii­kon ajan – hoi­de­taan lui­tam­me joka päi­vä.