Lee­na Hjelt

lee­na.hjelt@la­pu­an­sa­no­mat.fi

Joko olet lo­ma­si lu­si­nut vai olet­ko yhä sii­nä on­nel­li­ses­sa ase­mas­sa, et­tä olet joko lo­ma­moo­dis­sa tai pe­rä­ti vas­ta sii­hen aset­tu­mas­sa?

Lo­ma­han ai­heut­taa meil­le kai­ken­nä­köi­siä on­gel­mia. Kai­ken­lai­set per­heen si­säi­set krii­sit puh­ke­a­vat kuk­kaan ja kuu­lem­ma avi­oe­ro­ja­kin ker­tyy ke­sä­ai­kaan en­nä­tyk­sel­li­siä mää­riä. Vii­meis­tään tu­lee stres­si sii­nä vai­hees­sa, kun pi­täi­si pa­la­ta töi­hin.

Jos­kus tun­tuu, et­tä sel­vi­ää­kö lo­mas­ta kun­nol­la edes hen­gis­sä.

Mut­ta on­nek­si on­gel­mia rat­ko­maan on ole­mas­sa pal­jon vii­sai­ta ih­mi­siä ja heil­lä lu­ke­mat­to­mia neu­vo­ja.

Loma me­nee usein viu­hu­en ohi. Sitä voi yrit­tää pi­den­tää esi­mer­kik­si niin kuin ni­mel­tä mai­nit­tu, et­tä an­taa he­rä­tys­kel­lon lo­mal­la­kin pi­ris­tä sii­hen ani­var­hai­seen ar­ki­ai­kaan. Näin voi koko lo­man ajan vain kään­tää kyl­keä ja on­nel­li­se­na to­de­ta, et­tei ole mi­kään kii­re mi­hin­kään.

Yk­si haas­ta­va on­gel­ma nyt, kun mo­nil­la suo­ma­lai­sil­la loma näin hei­nä­kuun päät­ty­es­sä lop­puu, on se, et­tä pi­täi­si ky­e­tä ajois­sa un­ten mail­le, et­tä jak­saa aa­mul­la he­rä­tä.

Ryt­min kään­tä­mi­nen ei kor­jau­du yh­des­sä ei­kä kah­des­sa yös­sä, vaan uni­tut­ki­ja Anu-Kat­rii­na Pe­so­nen sa­noo Hel­sin­gin Sa­no­mien haas­tat­te­lus­sa, et­tä pa­ras kei­no on (sii­tä nel­jän vii­kon lo­mas­ta) käyt­tää vii­mei­nen viik­ko ar­ki­ryt­min pa­laut­ta­mi­seen.

Mi­ten se ta­pah­tuu? Me­ne­mäl­lä il­lal­la ai­em­min nuk­ku­maan ja he­rä­tä aa­mul­la pik­ku hil­jaa yhä ai­em­min ja ai­em­min. Yk­sin­ker­tais­ta. Il­lal­la kan­nat­taa kuun­nel­la omia vä­sy­myk­sen merk­ke­jä, et­tei uni­ju­na aja ohi. Uni tu­lee hel­pom­min, kun rau­hoit­tuu, hen­git­te­lee ren­nos­ti ja ajat­te­lee vain mu­ka­via aja­tuk­sia. Pe­so­nen ei suo­sit­te­le me­la­to­nii­ni-pil­le­rei­tä ai­na­kaan pit­kä­ai­kai­seen käyt­töön.

Vuo­sien ko­ke­muk­sel­la voi to­de­ta, et­tä ar­keen suo­puu lo­pul­ta ai­ka suk­ke­laan. Ja sii­nä, ai­van ku­ten lo­mas­sa­kin, on omat, mo­net hy­vät puo­len­sa.

Hy­vää lo­maa lo­mai­li­joil­le, meil­le muil­le hy­vää ar­kea!