Mira Uu­si­hau­ta-Koi­vu

mira.uu­si­hau­ta-koi­vu@la­pu­an­sa­no­mat.fi

Rau­hal­li­nen hoi­to­ti­la ja vie­lä läm­min pei­te pääl­le. Her­mo­ra­ta­hie­ro­ja ja men­taa­li­val­men­ta­ja Päi­vi Hill aloit­taa työn­sä, jos­sa her­mo­ra­ta­hie­ron­nan ol­les­sa ky­sees­sä voi kes­tää pa­ri­kin tun­tia. Sii­nä ajas­sa eh­tii pe­rus­teel­li­ses­ti ren­tou­tua ja rau­hoit­tua, kos­ka ki­pe­ää hoi­don ei pi­täi­si teh­dä. Tun­tua saa mut­ta ei var­sin ki­pe­ää. Hill tar­jo­aa hoi­to­las­saan hy­vin­voin­tia tu­ke­via hoi­to­ja, joi­den ta­voit­tee­na on ke­hon ja mie­len ta­sa­pai­noi­nen, sau­mat­to­mam­pi yh­teis­työ sekä ke­hon omien pa­ra­ne­misp­ro­ses­sien ak­ti­voin­ti.

– Jo­kai­nen on oman elä­män­sä pa­ras asi­an­tun­ti­ja. Sii­hen voi kui­ten­kin ol­la ai­ka ajoin hyvä saa­da tu­kea ja apua, et­tä pää­see ta­kai­sin ta­sa­pai­noon, Hill to­te­aa.

Her­mo­ra­ta­hie­ron­nas­sa kä­si­tel­lään her­mo­ra­to­ja koko ke­hon alu­eel­ta sekä kun­tou­te­taan ää­reis­her­mos­toa. Näin keho al­kaa puh­dis­tau­tu­maan kuo­na-ai­neis­ta, ra­vin­tei­den imey­ty­mi­nen pa­ra­nee ja keho saa­vut­taa luon­nol­li­sen ta­sa­pai­no­ti­lan­sa.

Työ­ti­la Vir­ka­ta­lool­la

Hil­lil­lä on nyt uu­si työ­ti­la Vir­ka­ta­lool­la. Hän on ai­kai­sem­min teh­nyt hoi­to­ja ko­to­na si­vu­toi­mi­ses­ti mut­ta nyt vuo­den mit­tai­sen ko­ko­nais­val­tai­sen tuu­maus­tau­on jäl­keen hän to­teut­ti ison unel­man­sa ja on aloit­ta­nut ko­ko­päi­vä­toi­mi­sen yrit­tä­jyy­den hy­vin­voin­nin pa­ris­sa. Tuu­maus­tau­koon vai­kut­ti myös pan­de­mia-ai­ka, joka sai ih­mi­set hy­vin va­ro­vai­sek­si. Nyt Hill toi­voo ja us­koo, et­tä ti­lan­ne on jo pa­rem­pi ja et­tä ih­mi­set ha­ki­si­vat apua it­sel­leen. Tar­vet­ta hän ar­ve­lee ole­van.

– Tä­män päi­vän työ­e­lä­mä esi­mer­kik­si on hy­vin vaa­ti­vaa. Jo­kai­nen meis­tä tie­tää, et­tä ren­tou­tu­mi­nen on hy­väk­si, mut­ta ar­jen kii­rees­sä ja haas­teis­sa se vaan jää tai unoh­tuu. Tä­män päi­vän työ­e­lä­mä ei oi­kein an­na ren­tou­tu­mi­sel­le si­jaa, Hill to­te­aa.

Ren­tou­tu­mi­sen ja stres­sin­hal­lin­nan kei­not oli­si hyvä jo­kai­sen hal­li­ta.

– Ja mie­luum­min nii­tä tai­to­ja kan­nat­taa käyt­tää en­nal­ta­eh­käi­se­väs­ti kuin sit­ten vas­ta, kun ti­lan­ne on jo pääs­syt pa­hak­si. Toki sit­ten­kin apua saa.

Ren­tou­tus­ta ja men­taa­li­val­men­nus­ta

Hill on kou­lut­tau­tu­nut myös ren­tou­tus- ja men­taa­li­val­men­ta­jak­si. Sen puit­teis­sa hän tar­jo­aa apu­aan esi­mer­kik­si työ­po­ru­koil­le, nais­ten il­toi­hin ja ke­nel­le vaan.

– Tä­män voi aja­tel­la sel­lai­sek­si avuk­si, et­tä kuka ta­han­sa voi jo var­hai­ses­sa vai­hees­sa löy­tää tu­kea. En­nen kuin on var­si­nai­sen te­ra­pi­an tar­vet­ta. Ta­voit­tee­na löy­tää tar­peel­li­sia voi­ma­va­ro­ja it­ses­tä jo hy­vis­sä ajoin.

Men­taa­li­val­men­nuk­ses­ta voi saa­da apua esi­mer­kik­si jän­nit­tä­mi­seen ja vaik­ka eri­lais­ten riip­pu­vuuk­sien hoi­toon.

– Tu­pa­koin­nin lo­pet­ta­mi­seen esi­mer­kik­si täs­tä on apua. Toki se lo­pet­ta­mi­nen vaa­tii oman mo­ti­vaa­ti­on, jot­ta asi­as­sa läh­tee yli­pää­tään liik­keel­le. Voin ol­la sii­nä pro­ses­sis­sa tu­ke­na täl­lä omal­la hoi­dol­la­ni.