Hae sivustolta-kenttään voi syöttää vapaasti hakusanoja.
Vapaassa tekstihaussa toimivat hakusanojen välissä seuraavat operaattorit (kirjoita operaattori aina ISOILLA kirjaimilla):
AND = kaikki sanat pitää esiintyä tekstissä
OR = joku sanoista pitää esiintyä tekstissä (jos hakusanojen välissä ei ole mitään operaattoria on oletusoperaattori OR)
NOT = Ensimmäinen sana esiintyy mutta jälkimmäiset eivät saa esiintyä tekstissä
? = kirjaimen tilalla merkitsee mitä tahansa merkkiä, esim. n?ki löytää noki, näki jne.
* = sanan lopussa merkitsee useampaa merkkiä, esim. auto* löytää sanat automaatti, autorata jne.
” = virkkeen tai sanaparin alussa ja lopussa hakee tarkalleen kirjoitetussa muodossa, esimerkiksi ”Matti Meikäläinen”
Haun tuloksena saat ruudulle osumien määrän sekä otsikkolistan jutuista, joissa hakusanat esiintyvät.
Napsauttamalla otsikkoa juttu ladataan sivulle. Mikäli hakutulos sisältää runsaasti juttuja, kannattaa tarkentaa hakumäärittelyä, jotta tulos saadaan suppeammaksi.
Avattuasi haluamasi jutun, pääset takaisin hakuun napsauttamalla selaimen Siirry sivu taaksepäin -painiketta.
Jos vaikeinta on aloittaminen, Heli auttaa liikkeelle
Hiihtokelit ja -ladut ovat olleet tänä talvena hyvät. Heli Hyvärinen-Näykin auton kyydissä kulkevat sukset mukana. Silloin hiihtämään on helppo mennä vaikka työpäivän päätteeksi.
Jokainen sen periaatteessa tietää, että säännöllinen liikunta, terveellinen ruoka ja riittävä lepo ovat oman hyvinvoinnin, jaksamisen ja terveyden ylläpitämisen avainsanat. Mutta pelkät sanat eivät riitä, ne on osattava myös muuttaa teoiksi. Jos siinä kohtaa tuntuu, että tarvitsee hieman tuuppausta aloittamiseen, vinkkejä, ohjausta tai tukea, niin apu on vain oman päätöksen ja puhelinsoiton päässä.